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太原市小店区慧观家园文化工作室：怎样对待心理不平衡

其一，找人倾吐烦恼。把所有的抑郁埋藏心底里，只会使自己郁郁寡欢。如果把内心里的烦恼告诉你的挚友、师长，心情就会顿感舒畅。

其二，为别人做些事。帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且还可确定自己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊。

其三，在一段时间内只做一件事。心理学家发现，忧虑，精神崩溃等疾病的主要原因是由于患者对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起。要减少自己的精神负担，不要同时进行一件以上的事，以免弄得心力俱废。

其四，对人要表示善意。如果在适当的时候表现自己的善意，山西心理咨询，多交朋友，心理咨询*，少树敌人，心境自然会平静。

其五，娱乐。这是消除心理压力的较/好方法。娱乐方式并不重要，较重要的是要心情舒畅。

太原市小店区慧观家园文化工作室：为什么沟通很重要

一是完整(Complete)，即在沟通中，双方将自己要说的内容说得完整。信息完整是工作顺利进行的保证，如果掌握的信息支离破碎，残破不全的话，我们将难以做出正确的判断和科学的决策，执行起来难免走样。如果我们将信息完整的传递给了对方，并且还有其他方面信息的话，对方感到的不仅是我们诚心，更可以理解到我们的真心。

二是言之有物(Concrete)，即在沟通中要有事实、有证据。用事实和凭据说话是较有说服力的，特别是在敏感的区域，言之有物更显其作用。抛开感性的关系，理性的沟通和处理问题。对事不对人，双方都用事实说话，网瘾心理咨询，去除猜想、听说之类的内容，理性的传给对方正确的信息，让彼此知道自己该做什么，该做到什么程度。